Альфа-кетоглутарат (AKG):Кетонокислота, яка є ключовим проміжним продуктом у циклі Кребса-виробництва енергії організмом, підтримуючи виробництво АТФ (енергії).
AKG є частиною метаболічного циклу, який наші клітини використовують для виробництва енергії з їжі. На додаток до його використання культуристами, лікарі іноді лікують остеопороз і захворювання нирок за допомогою добавки.
Переваги та використання
Клітинна енергія та довголіття:Підтримує цикл Кребса та аутофагію (видалення старих клітин).
М'язи та відновлення:Може допомогти відновити м’язи та зменшити втрату після травми чи операції.
Здоров'я нирок:Використовується при хронічній хворобі нирок і покращенні біомаркерів функції нирок.
Спортивні результати:AAKG (аргінін AKG) може підвищити продуктивність і кровообіг.
У спортивному харчуванні AKG використовується як добавка для покращення синтезу м’язового білка та зменшення розпаду м’язів, і тому використовується спортсменами для покращення складу тіла. Добавки AKG також можуть покращити спортивні результати. Одне дослідження показало, що аргінін плюс альфа-кетоглутарат (AAKG) покращують силу жиму лежачи, але не аеробну здатність. Тут потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити твердження про AKG як про ергогенний засіб.
AKG також використовується при відновленні після операції або травми, оскільки він є попередником амінокислоти глутаміну. Хоча глютамін є незамінною амінокислотою, її іноді називають «умовно незамінною», тому що кількість глютаміну, яка необхідна організму для відновлення після значної травми, може перевищувати кількість, яку організм здатний виробляти. У цьому випадку добавка AKG може допомогти процесу відновлення.
AKG було запропоновано як добавку для довголіття; деякі дослідження на аскаридах, щурах і мишах припускають, що це може збільшити тривалість життя та відстрочити появу захворювань,-пов’язаних із віком, хоча для підтвердження цих висновків знадобляться клінічні випробування.
Основні ефекти AKG
Однією з головних причин популярності AKG є його здатність покращувати приплив крові до м’язів. як це працює Підвищене виробництво оксиду азоту (NO) розширює кровоносні судини та покращує кровотік. В результаті ваші м'язи отримують більше кисню і поживних речовин. Це призводить до:
Більш висока продуктивність під час навчання.
Швидше відновлення після тренувань.
Більш ефективне постачання м'язів необхідними речовинами.
Думайте про це як про турбонаддув для вашого тіла – більш ефективний «паливний насос», який підніме вас на новий рівень.
AKG також підтримує ріст м'язів. Кращий кровообіг і збільшення доставки поживних речовин дозволяють м’язам регенерувати і рости ефективніше. Якщо ви бажаєте:
Більші м'язи,
більша фізична сила,
швидше відновлення після тренувань,
тоді ця добавка може стати вашим таємним союзником.
Ще одна сфера, в якій AAKG найкраща, це відновлення. Після інтенсивного тренування дуже важливо, щоб ваші м’язи швидко відновилися та були готові до наступного завдання. AAKG може значно прискорити цей процес, дозволяючи:
Тренуйтеся частіше.
Збільште інтенсивність своїх тренувань.
Зменшити ризик перевантаження або травми.
Супутні товари
